Jednoduché triky ako schudnúť! Väčšina je bez cvičenia!

Obrázok 1 z 10

PRE ĎALŠÍ OBRÁZOK KLIKNI “DALŠÍ obrázok” POD OBRÁZKOM


1
1. Znížte konzumáciu alkoholu. Mnoho ľudí obľubuje konzumáciu alkoholu, pretože im pomáha relaxovať a zabúdať na každodenné strasti života. Viete však, že alkoholické nápoje sú plné kalórií? Nemusíte prestať piť alkohol úplne, ale snažte sa jeho konzumáciu minimalizovať, napríklad len na 1 až 2 nápoje týždenne vypité v piatok alebo v sobotu večer.
REKLAMA

Ľudia s nadváhou zvyčajne k svojmu problému nie sú ľahostajní a snažia sa schudnúť. Avšak súčasný moderný beh života a nedostatok času nám často bránia konzumácii zdravých potravín či cvičeniu. Zlozvyky, stres, sedavý spôsob života a málo fyzickej aktivity si časom vyberajú svoju daň v podobe obezity. Ľudia nepriberajú zo dňa na deň. Trvá to zvyčajne istú dobu, počas ktorej si neraz ani len neuvedomujú, že kilá pribúdajú pekne potichučky jedno za druhým. Triky, s ktorými schudneš, nájdeš v popisoch pod obrázkami!

Comments

comments